L'aviron à l'ESCP-EAP 

 

Bienvenue!

Bienvenue sur le blog du club aviron de l'ESCP-EAP!

N'hésitez pas à laisser des commentaires. Si vous voulez créer un article, envoyez-le avec des photos à l'adresse suivante: escp_aviron@hotmail.fr

Les présidents se chargeront d'éditer vos articles.

Laissez des commentaires!!! Et échangez des conseils entre vous!!

Le club aviron est sponsorisé par PHSA.

 

 

 

Mercredi 7 décembre 2005
Photos du WE du 11 novembre

Je mettrai les photos du WE du 11 novembre en ligne ce WE. Desolée pour les retards, promis c'est pour bientôt!

Virginie
par Club AVIRON publié dans : avironescp
Samedi 19 novembre 2005
PREMIERE PROPOSITION POUR LES LOGOS AVIRON!!!

Gaspard  m'a envoyé la première proposition de logo, et il vous met au défi puisque voici ce qu'il m'écrit:

"salut!
ayant 2h a tuer, je me suis amusé a chercher un logo...
je t'envoie donc deux propositions bricolées sur word (vu mon niveau en informatique, je peux difficilement faire mieux).
Comme ca, il y aura un point de depart sur le blog, et soit ca motivera les artistes du groupe pour se bouger un peu, soit la critique de tout le monde pourra faire naitre un logo epatant!
tres bonne idee le coup des t-shirts
merci
gaspard gravereau"

Voici ses deux propositions:



On attend vos remarques!

Virginie
par Club AVIRON publié dans : Compétitions
Vendredi 18 novembre 2005

Les Photos de votre WE sont disponibles!

Cliquez sur "WE Aviron Novembre 2006" dans la rubrique Album photos.

NB: Les idees de t-shirts aviron seront utilisées pour vos t-shirts de compétition (à porter hors competition, entre les courses, etc..) , en plus des t-shirts qui sont actuellement en cours de commande et qui seront les t-shirts officiels. (Message des présidents.)

Samedi 12 novembre 2005

CONCOURS DE T-SHIRTS AVIRON FUN ?

En surfant sur différents sites web dédiés à l'aviron, je suis tombée sur pas mal d'idées de T-shirts d'équipes...

Dont voici un exemple:

Agrandi de l'image

 

 

Comme j'ai trouvé l'idée assez marrante, je me suis dit que ça pourrait être sympa de lancer un "concours" de t-shirts pour le club aviron... L'année dernière, on avait envisagé de faire des t-shirts avec une tête de mort à la place du sigle "escp-eap", avec les pelles croisées par dessus. Si vous regardez les polos aviron de dos, c'est vrai que de loin ça peut ressembler au logo des pirates... Et puis on sait jamais, ça peut intimider l'ESSEC...

Bon, je vous lance donc un défi: créer un logo (ou un slogan) drôle/insolite/décalé pour un t-shirt aviron.

Je m'engage à publier toutes les propositions sur le site, et ensuite je vous invite à voter pour votre logo préféré...Et commentez les différentes propositions...

 Envoyez vos propositions sur l'email du site, ou a l'adresse suivante: vhenry82@yahoo.fr

Enfin, je propose que le logo gagnant soit imprimé sur des t-shirts que l'on fera faire... Ca peut être sympa en attendant d'avoir les polos et les combinaisons...

PS: Il peut très bien y avoir un logo commun aux filles et garçons, ou un pour chaque groupe, à vous de voir.

Le concours est officiellement ouvert dimanche soir (13 novembre) à 17h, jusqu'au dimanche soir (27 novembre). Vous avez donc deux semaines pour imaginer un logo. Jouez le jeu!

Virginie

par Club AVIRON publié dans : avironescp
Mardi 8 novembre 2005

PHOTOS DES JOURNEES AVIRON, ET DES JEUDIS!

Vous les attendiez, les voila!!

Virginie m'a transmis quelques photos des journées aviron du jeudi, elles sont disponibles en cliquant sur la rubrique "Album Photos", sous-titre "Jeudis".

Bravo aux 1e A qui ont déjà l'air d'être des rameurs/rameuses chevronnés, avec style...

Les photos mises en ligne ont une qualité moindre, en raison des limitations d'espace disque imposées par l'hébergeur. Si vous êtes intéressé(e)s par certaines photos, merci d'envoyer un email à l'adresse suivante: escp_aviron@hotmail.fr (le underscore entre escp et aviron est invisible ici, mais ne l'oubliez pas!).

Dans le mail, donnez moi le nom de la photo qui vous intéresse, et votre adresse email. Je vous enverrai alors la photo en résolution maximale.

Si certains ne souhaitent pas voir leur photo sur le site, merci de me le faire savoir rapidement!

Virginie Henry.

 

par Club AVIRON publié dans : avironescp
Mardi 8 novembre 2005
Incendie du club de Marne et Joinville (message de notre coach Virginie)
Pour information, le club d'AVIRON MARNE ET JOINVILLE pôle initiation et loisirs a brûlé dans la nuit de lundi à mardi 25 octobre.
 
Plus de 100 ans d'histoire qui partent en fumée ! Les anciens ont beaucoup pleuré la perte de leur patrimoine et de toute une vie.
Le club était situé sur l'île Fanac à Joinville, île classée patrimoine culturel.
 
Pour visiter ce coin célèbre par ses guiguettes, en voiture, pont de Joinville ou RER A Joinville.
Pour connaître l'historique de ce club, allez sur le site aviron marne et joinville.
Pour voir les photographies, consulter le site sapeurs pompiers de Paris.
 
Bonnes vacances à tous. Virginie Rossignol-Tollard.

    

  

 

    

 

    

 

PS: Desolée pour ce retard de publication, je n'ai eu accès que tardivement aux articles postés par Virginie sur Hotmail...

Tous les commentaires sont bien évidemment les bienvenus.

par Club AVIRON publié dans : avironescp
Mercredi 26 octobre 2005
Attention Rameurs Vu 1116 fois - Le 07/08/2005 à 20:24
Agrandi de l'image

En voilà une bonne idée : Pourquoi ne pas créer un signalétique pour signaler que "çà rame dans le coin". Histoire de signifier aux pilotes de bateaux, pêcheurs du dimanche, voiliers, kayakistes, etc...qui sont là TOUS les jeudis et samedis (comme par hasard), qu'une yolette ou un huit, ca se manoeuvre pas comme un jet ski!!!

PS: article de Aviron Line modifié par mes bons soins...
par Club AVIRON publié dans : Divers
Mercredi 26 octobre 2005
Chef oui chef Vu 977 fois - Le 07/07/2005 à 19:22
Agrandi de l'image

Magnifique ce rameur militaire qui entre deux chars s'entraine au 2000 m, et puis au moins dans le désert çà fait un peu de fraicheur... J'imagine tout à fait la scène :
- "Qu'est ce que t'as dans ton paquettage soldat"
- "Un ergomètre sergent."
- "Ca va t'aider à degommer de l'ennemi soldat ?"
- "Non sergent."
- "Alors çà va t'aider à eplucher les patates trouffion. AU BOULOT !!!!"
Bref on peut rigoler ... arf arf :)

 

PS: Article d'Aviron Line non modifie...

par Club AVIRON publié dans : avironescp
Dimanche 9 octobre 2005

VOUs AVEZ MAL ??

PETITS CONSEILS D'ANCIENS RAMEURS ET RAMEUSES

Après quelques séances d'aviron et d'ergomètre, certains d'entre vous ont peut être déjà commencé a ressentir les premiers effets secondaires indésirables de ce sport: les ampoules!

Pas de panique!

1. Ca se soigne

2. Ce n'est pas irréversible

3. Je vous donne quelques conseils...

Avant tout, ce phénomène est normal: les frottements répétés de la pelle contre votre peau créent des irritations locales qui peuvent parfois passer du stade de la rougeur à celle de l'ampoule.

En général, il vaut mieux ne pas percer l'ampoule, sauf si cela devient gênant. En effet, des microbes peuvent infecter la zone et rendre le tout encore plus douloureux.

 

Une hygiène des mains est indispensable: après une séance d'aviron, lavez vous les mains avec du savon (beaucoup d'autres ont tenu les pelles avant vous...) pour éviter que des micro-lésions ne deviennent infectées. Emmenez des pansements avec vous si vous sentez que vos mains sont sensibles: il vaut mieux protéger l'ampoule après la séance, pour éviter de la crever accidentellement ou de récupérér les bactéries du métro...

 

Si votre ampoule devient trop gênante:

- percez la d'un petit trou pour faire sortir le liquide,

- n'enlevez surtout pas la peau qui la recouvre!!

- désinfectez l'ampoule,

- appliquez éventuellement de l'éosine pour déssécher plus rapidement l'ampoule

- mettez un pansement au début

- si vos mains deviennent très sèches à cause de l'éosine, pensez à mettre de la crème sur vos mains..

 

Les moyens de protection supplémentaires:

Je suis plutot de ceux qui pensent qu'il vaut mieux "durcir" un peu sa peau en ramant sans protection, car de la corne se forme au fur et à mesure que vous ramez, ce qui rend votre peau moins sujette aux ampoules.

Mais comme chacun à des sensibilités différentes, et que mon avis est loin d'être le meilleur pour tous, voici les moyens de protection à votre disposition:

- les gants de cyclisme: pas mal de rameurs les utilisent, surtout pour ramer en pointe (une pelle). Pour ceux qui rament en couple (deux pelles), je pense que ce n'est pas l'idéal. Les gants de cyclisme sont des mitaines (le bout des doigts n'est pas protégé) qui sont idéales pour protéger les paumes. Mais certains peuvent se sentir gênés par leur port. Mon conseil: empruntez-en à quelqu'un et essayez les pour une séance d'aviron.

- les bandes d'élastoplaste: ce sont des bandes de tissu élastiques autocollantes qui permettent de faire un strapping. Pas mal pour l'aviron, même si elles ont tendance à se décoller lors des entraînements intensifs..

- les pansements "spécial doigts". Ce sont des pansements qui ont une bande plus longue que la normale, très flexible, ce qui les rend très pratiques pour la protection des doigts (pas les paumes). On les trouve en pharmacie.Ils tiennent très bien. Personnellement, je les utilise souvent.

Je suis bien sur à votre disposition pour toutes les questions que vous vous posez. Laissez moi des commentaires sur le site, en dessous de l'article!

Virginie

 

 

 

 

par Club AVIRON publié dans : Divers
Dimanche 9 octobre 2005

La propulsion du coup d'aviron

 (Pas besoin de lire 50 000 bouquins, tout est là...)

Placements du corps et du squelette
Un petit illustré des quatre positions clef de la propulsion : depuis l'attaque jusqu'à la passée en passant par la poussée de jambes. Avec en illustré la position du corps et du squelette... Un grand merci à notre service de radiologie...

1 ère étape, position de départ : l'attaque.
1 ère étape, position de départ : l'attaque.
Nous allons voir comment se déroulent  les principales phases d'un mouvement d'aviron. Avant tout il est bon de rappeler que cette explication est détaillée dans le manuel d'apprentissage de l'inititateur. Plus anciennement dans le 'géant vert' qui rassemblait les manuels de moniteur, educateur et enfin entraineur...
Le mouvement passe par trois phases :
- La poussée.
- L'ouverture.
- La traction.
Le mouvement débute en position d'attaque : c'est à dire le corps regroupé sur l'avant, bras tendus, les pelles immergées au carré.


2 ème étape : la poussée de jambe.
2 ème étape : la poussée de jambe.
2 ème étape, la poussée de jambes :
Cette poussée simultanée des deux jambes est dynamique, elle s'effectue de façon continue. Les deux pieds sont en appui sur la barre de pieds. Les jambes restent dans l'axe du bateau.
3 ème étape : L'ouverture du tronc.
3 ème étape : L'ouverture du tronc.
3ème étape : L'ouverture du tronc.
L'ouverture du tronc va en s'amplifiant au fur et à mesure de l'action des jambes.
Le tronc reste dans l'axe du bateau.
Il a un déroulement dynamique progressif.
Traction des bras :
D'un rôle de transmission lors de la poussée des jambes (soutien), les bras deviennent dynamiques lorsque les mains arrivent à l'aplomb des genoux.
La fin de l'action motrice est réalisée par une traction dynamique des bras, sur l'extension des jambes et le gainage du buste.
L'ensemble de ces actions doit concourir à une trajectoire des poignée parfaitement horizontale, pour permettre à la palette de conserver sa profondeur d'immersion (conservation de l'appui).
Fin du coup d'aviron.  Décomposition du mouvement.   
 Fin du coup d'aviron.  Décomposition du mouvement.
 
Par Yann Costes - le 19/06/2004 - tout ses articles. Imprimer l'article - Lu 1015 fois - Commenter l'article Aucun commentaire
par Club AVIRON publié dans : avironescp
 

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